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 主な だるい原因 からだが だるい と感じる原因には主に4つあります。 ＜肉体疲労＞ 多忙な日々が続き寝不足になり体に疲れが溜まり、「だるい」状態が生じます。 仕事や家事など、自分のタイミングで休めない場合の肉体疲労には精神疲労が重なり、強い不快感が伴います。 十分な休息がとれる時間を作ることが大切です。 ＜精神疲労＞ 仕事や家庭環境疲れの原因・解消法 体がだるい、すぐにくたびれる、やる気がしない、全身がこりかたまった。 そんな「疲れ」の裏側では、ビタミンをはじめとする栄養素の不足や、過大なストレスといった、心身両面の要素がからみ合っています。 疲れとは、いわばだるい、疲れがとれない、肌荒れしている、爪が割れるなどは貧血が原因かも 女性には体内の鉄不足による「鉄欠乏性貧血」が多い 検査では見つからない「隠れ貧血」の人もいる 鉄を補うには食事 初期症状 特徴や治療方法など甲状腺疾患について正しく知ろう ドクターズ ファイル 体がだるい 原因 女性 50代