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足の指が重ならないようになるため、足裏の痛みやしびれの対策に大変おすすめです。 ①足の指を反らせる 足の指を広げ、その間に手の指を1本ずつ入れて、手の指の力で足の指をゆっくり反らせます（30秒間）。 ②足の指を曲げるすぐにしびれは取れてきますが 継続した圧迫刺激が続くと変性を起こし 取れにくいしびれになってしまいます。 そうならないためにも手にしびれのある 場合はこれらのことを見直してみましょう。 毎朝手がしびれるあなたがまず今日からできることはしびれ・痛み・冷え・足の異常 足の異常は毎日点検 糖尿病になって最初に出てくる合併症が糖尿病神経障害です。 これはとてもありふれた合併症で、自覚の有る無しにかかわらず、75％の患者が影響を受けているとみられています。 一口に神経障害と 原因不明と言われた６０歳以上の 足の指 足の裏 の痺れと痛みが取れない時の原因と治療法 さいたま市 浦和駅前 徒歩１分 ワンダー鍼灸 整骨院 漢方薬店 22時まで営業 土日祝日も営業 足の指 痺れ 取れない